2018.04.16.
Okos alvás, okos ébredés – Javíts az elalváson alvásciklus mérővel!
Forrás: Matrac.hu
Mindannyian tudjuk, hogy az alvás nagyon fontos. De azzal nem mindig vagyunk tisztában, mikor érdemes lefeküdni aludni. Úgy tűnik, hogy minden este, amikor eljön végre a szundi ideje, eszünkbe jut valami fontosabb dolog, ami miatt nem megy az időben történő lefekvés. Okos alvás, okos ébredés – Javíts az elalváson alvásciklus mérővel! Használd ki az okos eszközeidet és ütemezd be az alvásodat!
Szerencsére a mai világban már sokkal tudatosabban és okosabban is figyelhetünk az alvásciklusunkra. Vegyük hasznát okoseszközeinknek, köztük elsősorban a fitness karkötőnknek vagy az okosóránknak. A legtöbb ilyen eszköz ugyanis már mindenféle funkciókkal rendelkezik, így nyomon tudja követni a komplett alvásciklusunkat, ez pedig hatalmas segítség lehet egy rendszer kialakításában. Most már elérhető a legtöbb ilyen eszköz alkalmazásában az alváskövetés, ami megmutatja nekünk azt is, hogy mikor milyen mélyen aludtunk, így tudjuk, hogy melyik időszakokban a legpihentetőbb az alvás számunkra.
Az egész rendszer arra is jó, hogy így felmérjük a számunkra szükséges alvással eltöltött időt, és beállítsunk egy emlékeztetőt, hogy lassan ideje nyugovóra térni. Kutatások bizonyították már, hogy a szervezet sokkal jobban viseli, ha mindig ugyanabban az időpontban fekszünk le és kelünk fel. Nem csak a hangulatunk, de szervezetünk is kiegyensúlyozottabbá válik ezáltal, így egészségesebbek is lehetünk.
Az alvás ütemezése tehát már magunktól is elvégezhető, és végre nagy hasznát vehetjük okos eszközeinknek, ha a nyugalmunkról van is szó. Persze ez még nem elegendő, a legjobb minőségű alvás érdekében fontos, hogy megfelelő matracunk és párnáink legyenek. Ehhez kérdezz tőlünk bátran, és nézz szét webshopunkban!
Kapcsolodó termékek
Extra NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 3434
Extra 3434, dupla komfortú, 4 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 15 cm, súlyhatára 110 kg...
Passion Firm táskarugós matrac 34 - Sealy
Táskarugós, kemény zónázott matrac, topperrel. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg. Az általunk...
Ajánlott termékek
Gumis Jersey lepedő Hellgrau - világosszürke
Válasszon Jersey gumis lepedőt hangulata és hálószobája színvilága szerint! A Jersey gumis...
Szivacs fedőmatrac 3
Gyors, olcsó megoldás meglévő matraca komfortjának javítására. Vendégágyakra, vagy a...
Debora L alakú kanapéágy - ágyazható sarokkanapé
Kinyitható kanapé teljes értékű matraccal. Ha akarom komfortos, igényes nappali, ha akarom...
Lavish 140x200 táskarugós matrac 34 - Sealy
Prémium kategóriás 140x200 matrac, táskarugós, zónázott, cool-gel memóriahab topper...