2012.03.28.
Vizsgára készül? Aludjon rá egyet!
Vizsgára készül? Aludjon rá egyet!
A memóriának is jót tesz, ha szundítunk egyet tanulás után
Az eredményekből az derült ki, hogy az átaludt éjszaka után több szópárt tudtak visszaidézni a diákok, mint amikor egész nap fent voltak. Ez ráadásul akkor is megfigyelhető volt, ha a tesztet egy nappal később írták meg.
"A kutatásunk azt bizonyítja, hogy ha lefekszünk aludni közvetlenül azután, hogy valami újat tanultuk meg, sokkal hatékonyabban tudjuk majd felidézni az információkat" - mondta a kutatás vezetője, Jessica Payne.
A szakember szerint a vizsgára készülőknek, tanulóknak érdemes közvetlenül elalvás előtt még egyszer átolvasni, rendszerezni az anyagot - így később jobban fel is tudják majd azt idézni.
A tanulmány a PLOS One-ban jelent meg.
Ajánlott termékek
Temptation - táskarugós matrac TEMPUR réteggel
Luxus alvásélményre vágyik? Temptation matrac a modern matracok új generációjába tartozó...
Ágytakaró Taft 2 db díszpárnával (TA009)
Elegancia a mindennapokban! Tetszés szerint kombinálható, gyönyörű színeivel káprázatos...
Ágyvég- fejvég kárpitos és boxspring ágyhoz - Queen
Fennséges királynői szépségű fejvéggel dobja fel hálószobája hangulatát! Fedezze fel a...
Latex gyerekmatrac 70x120/6
A latex gyerekmatrac 70x120 alvás közben felveszi a test vonalát, ezáltal biztosítja gyermeke...