2012.09.10.
A nyugodt alvás titka a jól berendezett hálószoba
A hálószoba berendezése, elrendezése nagyban befolyásolja azt, hogyan alszik, és mennyi energiát kap az ember. A hálószoba legyen kizárólag az alvás és a szex színhelye (és ne a munkáé, vagy egyéb stresszes időtöltésé). Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne legyenek benne személyes tárgyak.
1. tipp a tökéletes hálószobáért
Nagyon fontos, hogy a hálószobádban is legyen mindig rend! A rendetlenség ugyanis a befejezetlen ügyeket szimbolizálja, ez általában nyugtalanságot okoz. A könyveket szépen rakd egymásra, vagy egymás mellé, a lim-lomokat pedig tüntesd el szem elől, tedd egy lefedett dobozba vagy egy kosárba. Arra az esetre, ha nem tudsz aludni, mert folyton agyalsz, és különböző ötleteid támadnak, tégy a hálószobában az ágyad mellé egy jegyzetfüzetet, ahová lelegyezheted a gondolataidat, majd zárd le a fedelét, és hagyd a következő napra, míg újra elő nem veszed.
2. tipp a tökéletes hálószobáért
Ahogyan a lakás más részeiből sem hiányozhat a zöld növény, úgy a hálószobából se. Tanulmányok kimutatták, hogy a természet látványa csökkenti a vérnyomást, illetve pozitívan hatnak az emberre.
3. tipp a tökéletes hálószobáért
Egy igazán jól berendezett hálószoba jótékony hatással bírhat minden érzékszervre. Tegyél a padlóra egy hihetetlenül puha plüss szőnyeget vagy zseníliát. Emellett egy kis aromaterápia, levendula illattal, szintén nyugtatóan hat érzékeinkre.
4. tipp a tökéletes hálószobáért
Ügyelj arra, hogy minden dísztárgyból páros számú legyen a hálószobában! Ugyanis ez harmóniát kölcsönöz a helyiségnek, és hozzásegít minket a nyugodtabb alváshoz is. Próbáld ki képekkel, lámpákkal!
5. tipp a tökéletes hálószobáért
Mozdítsd el az ágyadat, mindig legyen az ajtóval szemben, így senki sem lephet meg. A hálószoba ajtót mindig zárd be, hogy ne szűrődjenek be külső zajok. Ügyelj arra is, hogy mindig olyan ágyneműd legyen, amilyet szeretsz, vagy pl. egy a kör alakú dizájn megnyugtató lehet!
Ezeken felül fontos tudni azt is, hogy minden elektronikai berendezés a hálószobában zavaró lehet. Így a tv például. A különböző műsorok mellett, melyek nem hagynak aludni, az elektromos készülékek akkor is zavaróak, ha ki vannak kapcsolva. Tanulmányok kimutatták, hogy a tv vagy akármely más elektromos készülék elektromágneses kisugárzása zavarja az idegrendszert. Szóval a legjobb, azért, hogy nyugodt álmod legyen, ha ezeket teljesen kizárod a hálószobából.
Forrás: www.health.com
Képek: www.matrac.hu
Ajánlott termékek
Varia Relax összehajtható fotelágy-matrac szett - franciaággyá nyitható - Reflux párna funkcióval
180x210 Franciaággyá nyitható - Reflux párna funkcióval. Olvasni, szundikálni, relaxálni, egy...
TEMPUR FIT - Fitted Sheets - gumis lepedő
Kiváló minőségű luxus TEMPUR-FIT ™ lepedő magas nyújtási képességgel rendelkezik, és...
Antiallergén paplan párna szett
Kétrészes paplan párna szett antiallergén töltettel. Könnyű, puha, finom meleg ölelés...
TEMPUR PRO SOFT 21 SmartCool memóriahabos puha matrac
Puha, 21 cm magas TEMPUR PRO memóriahabos matrac. Huzata hűsítő hatású és mosható.